反り腰になる原因って？

当院でも非常に多い姿勢です

反り腰の姿勢とは？

反り腰とは、腰の骨(腰椎)と言われるところが必要以上にカーブして沿ってしまうことを言います。

反り腰かどうかをチェックする簡単な方法をお伝えします。壁に踵、お尻、背中、頭をピタッとつけて立ってみてください。その状態で腰の反り具合を見ていきます。

立った時に握ったこぶしが腰に入る場合は反り腰の姿勢になっている可能性が高いと言えます。

手のひらがちょうど1枚分入るぐらいが正常な腰のカーブと言われています。

てっくん

ぜひ自分でも試してみてね！

反り腰になると様々な症状が現れます

反り腰になることで、体の様々なところに疲労がたまり、症状が現れてきます。特によく見られる症状としては

• 腰の疲労による腰痛
• 背中の筋肉の張り
• 太ももの前側の疲労、筋肉の張り

などが挙げられます。また、他にもストレートネックによる肩こりや首こり、頭痛、足のむくみ、お尻が垂れる、下腹が出るなどにもつながる可能性もあります。

くーちゃん

反り腰はデメリットだらけ。早めに対処していきましょう！

反り腰になりやすい人は？

反り腰になりやすい方の特徴としては

• 上半身が猫背やストレートネックの姿勢になっている
• お腹の力や太ももの後ろ側、お尻の筋肉が弱っている
• 体重が正常よりもオーバーしている
• ヒールの高い靴をよく履いている

日常生活の動作について

てっくん

もう一度日常生活において腰に負担がかかっていないか確認してみましょう！

さいごに

ここまでページをお読みいただき、誠にありがとうございます♪当院ではお1人お1人により深くまでアプローチさせて頂き、満足度が高いサービスを心がけております。

当院の整体を通して、皆さまが『充実した生活』を手に入れられることで、毎日の日常が楽しくなるとともに大村市の地域発展にもつながると思っております。

ぜひ1度、大村市の頭痛・ダイエット専門整体院、てっく整体院へお気軽にご相談、お問い合わせくださいね♪

ご覧いただき、ありがとうございました♪

山下 達寛

理学療法士免許、福祉住環境コーディネーター2級、えいる整体院セミナー卒業資格

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大村市の整体院、『てっく整体院』の代表、山下　達寛(やました　たつひろ)と申します。当院は、痛みや悩みの改善に全力で取り組み、一人でも多くの人に楽しい人生を送っていただきたいと考えております。一度しかない人生、せっかくなら楽しく歩みたいものですよね！当院にあなたの「充実した生活のお手伝い」、ぜひ携わらせてください！ご予約は下記からどうぞ！