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てっく整体院
頭痛薬が効かないのはなぜ？
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原因と対策を知ろう
「頭痛薬を飲んだけど、あまり効いている感じがしない…」
「毎回薬を飲んでいるのに、またすぐ頭が痛くなる…」
そんなお悩みを感じたことはありませんか？
頭痛が続くだけでもつらいのに、薬を飲んでも改善しないと、「何か別の原因があるのかな？」と不安になりますよね。
実は、頭痛薬が効きにくいと感じる理由には、いくつかの可能性があります。
例えば、
- 頭痛の種類によって対処法が異なる
- 薬の使い方やタイミングが合っていない
- 鎮痛薬を使いすぎている
- 日常生活の中に頭痛を悪化させる要因がある
などです。
今回は、「頭痛薬が効かないのはなぜ？」という疑問について、考えられる原因と対策をご紹介します。
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1．頭痛の種類によって、対処法が違う
一口に「頭痛」といっても、すべて同じ原因で起こるわけではありません。
代表的な頭痛には、
- 緊張型頭痛
- 片頭痛
- 群発頭痛
などがあります。
それぞれ痛み方や特徴が異なるため、適した対処法も変わってきます。
① 緊張型頭痛
緊張型頭痛は、
- 頭を締めつけられるような痛み
- 頭が重い
- 首や肩のこりを感じる
といった特徴があります。
長時間同じ姿勢が続くことや、首・肩まわりの筋肉の緊張、ストレスなどが関係することがあります。
② 片頭痛
片頭痛では、
- ズキズキと脈打つような痛み
- 吐き気
- 光や音がつらい
- 体を動かすと痛みが強くなる
といった症状がみられることがあります。
睡眠不足や疲労、ホルモンの変化などが関係することもあります。
③ 群発頭痛
群発頭痛は、
- 目の奥をえぐられるような非常に強い痛み
- 一定期間、同じような時間帯に頭痛を繰り返す
などが特徴です。
強い痛みを繰り返す場合は、自己判断せず医療機関への相談が必要です。
頭痛の種類によって、適した治療や対処法は異なります。
そのため、「いつもの頭痛だから」と同じ薬を使い続けていても、十分な効果が得られないことがあります。
頭痛の種類について詳しく知りたい方は、こちらの記事も参考にしてみてください。
頭痛といっても、実はいろいろなタイプがあります。まずは自分の頭痛の特徴を知ることが大切ですね！
2．薬を使うタイミングや方法が合っていない
頭痛薬は、薬の種類によって使い方や適したタイミングが異なります。
特に片頭痛などでは、痛みが強くなる前の早い段階で治療を始めたほうがよい場合もあります。
ただし、
「痛くなりそうだから、とりあえず飲んでおこう」
「効かないから、もう1回飲もう」
と自己判断で量や回数を増やすことはおすすめできません。
薬によっては使用方法が決められているため、いつも飲んでいる薬が効きにくくなったと感じる場合は、医師や薬剤師に相談してみましょう。
3．鎮痛薬の使いすぎが関係していることもあります
「頭痛がするから薬を飲む」
「また痛くなったから、もう一度飲む」
このように鎮痛薬を頻繁に使用していると、薬の使いすぎが頭痛に関係していることがあります。
これを薬物乱用頭痛と呼びます。
薬物乱用頭痛では、
- 頭痛が以前より頻繁になった
- 薬を飲む回数が増えている
- 前より薬が効きにくい気がする
- 頭痛がない日が少なくなってきた
といった状態がみられることがあります。
「薬を飲まないと不安」
「以前より薬を使う回数が増えている」
という場合は、自己判断で飲み続けるのではなく、医療機関へ相談することをおすすめします。
薬が効かないからといって、自己判断で量や回数を増やすのは注意が必要です！
4．頭痛を悪化させる生活習慣があることも
頭痛薬を飲んでもすぐに頭痛を繰り返す場合、日常生活の中に頭痛を悪化させる要因があるかもしれません。
例えば、
- 睡眠不足
- 水分不足
- 長時間のスマホやパソコン
- 目の疲れ
- 食いしばりや歯ぎしり
- ストレス
- 首や肩まわりの緊張
などです。
もちろん、これらがすべての頭痛の原因になるわけではありません。
しかし、日常生活の負担が積み重なることで、頭痛が起こりやすくなったり、症状が続きやすくなったりする場合もあります。
特に、忙しくて水分補給を忘れがちな方や、暑い時期に汗を多くかく方は、水分不足が頭痛に関係していることもあります。
水分不足と頭痛の関係については、こちらの記事でも詳しくご紹介しています。
頭痛薬が効かないときに、確認したいこと
頭痛が続く場合は、薬を飲む前に「自分の頭痛の特徴」を確認してみることも大切です。
例えば、
- いつから頭痛が続いているか
- どこが痛むのか
- ズキズキするのか、締めつけられるような痛みなのか
- どのくらいの頻度で起こるのか
- 吐き気やめまいはあるか
- 光や音がつらくないか
- どのくらいの頻度で頭痛薬を使っているか
などを記録しておくと、医療機関へ相談するときにも役立ちます。
「いつもの頭痛」と思っていても、痛み方や頻度が変わっている場合もあります。
以前と違う頭痛が続く場合は、自己判断せず専門家に相談することが大切です。
整体でサポートできる場合もあります
すべての頭痛が整体の対象になるわけではありません。
頭痛の中には、医療機関での診察や治療が必要なものもあります。
一方で、
- 首や肩まわりの緊張
- 長時間同じ姿勢が続く
- デスクワークによる体の負担
- 無意識に肩へ力が入っている
- 呼吸が浅くなりやすい
といった日常生活の負担が関係している場合には、体の状態を見直すことが一つの選択肢になります。
当院では、頭だけを見るのではなく、
- 首や肩まわりの状態
- 背中や姿勢
- 体の動かし方
- 日常生活での負担
などを確認しながら、体に負担がかかりにくい状態を一緒に考えていきます。
「病院で検査を受けたけれど、首や肩のこりも気になる」
「デスクワークをすると頭痛が出やすい」
「同じような頭痛を繰り返している」
という場合は、姿勢や日常生活での体の使い方を見直してみるのもよいでしょう。
お気軽にお問い合わせください♪
こんな頭痛は、早めに医療機関へ相談しましょう
頭痛の中には、注意が必要な病気が隠れている場合もあります。
例えば、
- 突然起こった非常に強い頭痛
- 今まで経験したことのないような頭痛
- 手足のしびれや力の入りにくさがある
- ろれつが回りにくい
- 意識がぼんやりする
- 発熱と強い頭痛がある
- 頭を打った後から頭痛が続いている
- いつもと明らかに違う頭痛がある
といった場合は、自己判断せず早めに医療機関へ相談してください。
「ただの頭痛」と決めつけないことも大切です。
今日からできる！頭痛を起こしにくくするための習慣
頭痛を繰り返しやすい方は、日常生活を少し見直してみましょう。
① こまめに水分を補給する
水分不足が頭痛に関係することもあります。
一度に大量に飲むのではなく、日中こまめに水分を補給することを意識してみましょう。
② 睡眠リズムを整える
睡眠不足だけでなく、生活リズムの乱れが頭痛に関係する場合もあります。
できるだけ毎日の就寝・起床時間を大きく乱さないことを意識してみましょう。
③ 長時間同じ姿勢を続けない
スマホやパソコンを長時間使っていると、首や肩まわりに負担がかかりやすくなります。
ときどき立ち上がったり、画面から目を離したりして、体を動かす時間をつくりましょう。
④ 食いしばりや肩の力みに気づく
仕事中や集中しているとき、無意識に奥歯を噛みしめたり、肩に力が入ったりしている方もいます。
「今、力が入っていないかな？」
と、ときどき自分の体をチェックしてみるのもおすすめです。
頭痛対策は、特別なことを一度だけ頑張るよりも、毎日の負担を少しずつ減らしていくことが大切です！
まとめ
頭痛薬を飲んでも効かないと感じる場合には、いくつかの理由が考えられます。
今回ご紹介したポイントは、
① 頭痛の種類によって対処法が違う
② 薬を使うタイミングや方法が合っていない
③ 鎮痛薬の使いすぎが関係していることもある
④ 日常生活の中に頭痛を悪化させる要因がある
ということです。
頭痛薬が効かないからといって、自己判断で薬の量や回数を増やすのではなく、まずは「どんな頭痛なのか」「いつから続いているのか」を確認してみましょう。
また、頭痛の中には医療機関での診察が必要なものもあります。
特に、今までと違う強い頭痛や、しびれ・ろれつの回りにくさなどがある場合は、早めに医療機関へ相談してください。
一方で、首や肩まわりの緊張、姿勢、日常生活での負担が関係している場合には、体の状態や生活習慣を見直すことも一つの方法です。
「なぜ頭痛を繰り返すのだろう？」
と感じている方は、薬だけに頼るのではなく、まずはご自身の頭痛の特徴や日常生活を振り返ってみてくださいね。
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プロフィール
大村市の整体院、『てっく整体院』の代表、山下 達寛(やました たつひろ)と申します。当院は、痛みや悩みの改善に全力で取り組み、一人でも多くの人に楽しい人生を送っていただきたいと考えております。一度しかない人生、せっかくなら楽しく歩みたいものですよね！当院にあなたの「充実した生活のお手伝い」、ぜひ携わらせてください！ご予約は下記からどうぞ！