頭痛へのアプローチについて
繰り返す頭痛で悩んでいませんか？
「頭痛が何度も繰り返す」
「肩や首がこると頭まで痛くなる」
「仕事中に頭痛が出てつらい」
「頭痛薬を飲むことが増えてきた」
このような頭痛のお悩みはありませんか？
頭痛にはさまざまな種類があり、原因も一人ひとり異なります。
そのため、「頭痛だから首をほぐせばいい」と単純に考えることはできません。
てっく整体院では、頭痛の種類や現在のお体の状態を確認したうえで、姿勢や首・肩まわり、全身の動きなどを確認しながら、お一人おひとりに合わせた施術を行っています。
お気軽にお問い合わせください♪
まず知っておきたい「頭痛の種類」
頭痛にはさまざまな種類があります。
代表的なものとして、
- 緊張型頭痛
- 片頭痛
- 群発頭痛
などがあります。
この中でも、首や肩まわりの緊張、姿勢などが関係している緊張型頭痛は、整体でお体の状態を整えることで、症状の軽減をサポートできる場合があります。
一方で、片頭痛や群発頭痛など、整体だけで対応することが適切ではない頭痛もあります。
そのため当院では、まず現在の頭痛の状態を確認することを大切にしています。
「頭痛＝整体で改善できる」と考えるのではなく、まずはどのような頭痛なのかを確認することが大切です。
頭痛の種類や特徴について詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。
首や肩のこりと頭痛には関係がある？
緊張型頭痛では、首や肩まわりの筋肉の緊張が関係していることがあります。
例えば、
- デスクワークが長い
- スマートフォンを長時間使用する
- 同じ姿勢で過ごす時間が長い
- 肩や首がいつもこっている
- 姿勢が崩れている
といった状態が続くと、首や肩まわりに負担がかかりやすくなります。
その結果、首や肩のこりとともに頭痛を感じることがあります。
ただし、頭痛の原因は一つとは限りません。
姿勢だけでなく、睡眠、ストレス、運動不足、食事、水分不足など、さまざまな要因が関係する場合があります。
だからこそ、当院では「頭痛があるから首だけを施術する」という考え方ではなく、全身の状態を確認しています。
こんな姿勢になっていませんか？
例えば、デスクワークやスマートフォンの使用などで、頭が前に出た姿勢になっていませんか？
頭が前に出ると、首まわりの筋肉に負担がかかりやすくなります。
さらに、肩が前に入り、背中が丸くなるなど、全身の姿勢にも影響することがあります。
もちろん、頭が前に出ている＝頭痛の原因とは限りません。
大切なのは、現在の姿勢や体の動きと、頭痛との関係を一つひとつ確認することです。
てっく整体院では、頭痛をどう考える？
当院では、頭痛があるからといって、いきなり首や頭だけを施術することはありません。
初めての方には、
① カウンセリング
↓
② 姿勢の確認
↓
③ 体の動きのチェック
↓
④ 全身の状態を確認
↓
⑤ お体の状態に合わせて施術
という流れで、現在のお体の状態を確認していきます。
首や肩だけでなく、背中や骨盤など、全身の状態を確認することで、日常生活の中でどこに負担がかかっているのかを考えていきます。
当院の頭痛へのアプローチ
首・肩まわりの状態を確認します
頭痛に首や肩の緊張が関係している場合は、首や肩まわりの状態を確認しながら施術を行います。
強く揉んだり、無理に動かしたりするのではなく、お体の状態に合わせて刺激量を調整します。
姿勢や体の動きも確認します
頭痛が繰り返されている場合、普段の姿勢や体の使い方が関係していることがあります。
そのため、
- 頭の位置
- 首の動き
- 肩の位置
- 背中の動き
- 骨盤の状態
など、全身を確認します。
日常生活についても一緒に考えます
整体を受けるだけでなく、日常生活の過ごし方を見直すことも大切です。
例えば、
- 長時間同じ姿勢を続けない
- 適度に体を動かす
- 睡眠時間を確保する
- 水分をしっかり摂る
- 自分に合ったセルフケアを行う
などがあります。
必要に応じて、ご自宅でできるセルフケアもお伝えしています。
自宅でできる頭痛対策
頭痛が気になる方に向けて、自宅でできるセルフケアもご紹介しています。
頭痛体操
首や肩まわりを無理なく動かす体操をご紹介しています。
首・肩まわりのセルフケア
首や肩の緊張が気になる方におすすめのセルフケアです。
ただし、セルフケアを行って痛みが強くなる場合は、無理に続けないようにしてください。
このような頭痛のお悩みがある方へ
デスクワークやスマートフォンで首・肩がこる
長時間同じ姿勢で過ごすことが多く、首や肩のこりとともに頭痛を感じる方。
肩こりと頭痛が一緒に起こる
「肩がこると頭まで痛くなる」という方。
姿勢が気になっている
猫背や頭が前に出る姿勢など、普段の姿勢が気になっている方。
頭痛を繰り返している
一度良くなっても、しばらくするとまた頭痛が起こるという方。
頭痛について一度相談してみたい
「自分の頭痛は整体で対応できるのかな？」
と気になっている方。
このような場合は、一度ご相談ください。
ただし、すべての頭痛が整体の対象になるわけではありません。
こんな場合は、まず医療機関へ
頭痛の中には、整体ではなく医療機関での診察が必要なものもあります。
例えば、
- 今まで経験したことのない突然の激しい頭痛
- 急激に症状が悪化した頭痛
- 発熱や意識障害を伴う
- 手足の麻痺やしびれ、ろれつが回らない
- 視覚の異常を伴う
- 頭を強く打った後に起こった頭痛
などの場合は、整体を受ける前に医療機関への受診をおすすめします。
「いつもと違う頭痛」「急に起こった強い頭痛」は、自己判断せず医療機関にご相談ください。
実際に頭痛でご来院された方の例
仕事中の頭痛と肩こりに悩んでいた30代男性
以前から肩こりがひどく、頻繁に頭痛も起きていたお客様です。
仕事でパソコンに向かう時間が長く、同じ姿勢で座っていることが多いため、仕事が終わる頃には首や肩がガチガチに固まっていました。
当院で姿勢や体の動きを確認し、首・肩まわりだけでなく、全身の状態を確認しながら施術を行いました。
施術後には姿勢や体の軽さに変化を感じていただき、その後も定期的なケアを続けていただいています。
→ [お客様の声をもっと見る]
頭痛でお悩みの方からいただいたお声
「仕事の忙しさで頭痛の頻度が増えていたため、頭痛薬も服用していましたが、施術を受けることによって頭痛薬を飲まなくなりました。」
こちらのお客様には、首から肩まわりのケアだけでなく、首・肩甲骨周辺のトレーニングや全身のストレッチなども行いました。
一人では続けにくいセルフケアも、その時のお体の状態を確認しながら一緒に取り組んでいきます。
頭痛について、もっと知りたい方へ
当院では、頭痛に関するさまざまなお悩みについて記事で解説しています。
肩こりがひどくて頭痛が続く…
肩こりと頭痛の関係について解説しています。
→ [肩こりがひどくて頭痛が続く…]
頭痛って、水分不足が原因になることもある？
意外と見落としやすい水分と頭痛について。
→ [頭痛と水分不足について]
頭痛薬が効かないのはなぜ？
頭痛薬について気になる方はこちら。
→ [頭痛薬が効かないのはなぜ？]
頭痛って、もしかして呼吸が原因？
呼吸と頭痛の関係について解説しています。
→ [頭痛と呼吸について]
ストレートネックはなぜ良くないの？
首の姿勢が気になる方はこちら。
→ [ストレートネックについて]
てっく整体院の施術について
当院では、初回にカウンセリングを行い、姿勢や体の動きなどを確認したうえで、お体の状態に合わせた施術を行っています。
バキバキしたり、強く揉んだりすることを基本とせず、ソフトな施術を行っています。
「整体は痛そう……」
「ボキボキされるのは怖い」
という方も、安心してご相談ください。
初めて整体を受ける方へ
「どんなことをされるんだろう？」
「本当に自分の頭痛に合っているのかな？」
と不安な方もいらっしゃると思います。
初めての方には、現在のお悩みやお体の状態を確認してから施術を行います。
無理に次回予約をおすすめすることもありません。
まずは現在のお悩みについて、お気軽にご相談ください。
→ [初めての方へ]
頭痛でお悩みなら、一度ご相談ください
頭痛にはさまざまな種類があり、原因も一人ひとり異なります。
そのため、当院では「頭痛だから首を揉む」という単純な施術ではなく、現在のお体の状態を確認することから始めています。
首や肩の状態、姿勢、体の動き、日常生活などを一緒に確認しながら、あなたに合った方法を考えていきます。
「自分の頭痛は整体で相談してもいいのかな？」
という段階でも大丈夫です。
まずはお気軽にお問い合わせください。
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当院へのアクセス
- 大村車両基地駅から徒歩3分
- 立花バス停から徒歩1分
- 駐車場はお店の前に1台あります
詳しいアクセス方法につきましては、こちらからどうぞ
さいごに
ここまでページをお読みいただき、誠にありがとうございます♪当院ではお1人お1人により深くまでアプローチさせて頂き、満足度が高いサービスを心がけております。
当院の整体を通して、皆さまが『充実した生活』を手に入れられることで、毎日の日常が楽しくなるとともに大村市の地域発展にもつながると思っております。
ぜひ1度、大村市の頭痛・ダイエット専門整体院、てっく整体院へお気軽にご相談、お問い合わせくださいね♪
ご覧いただき、ありがとうございました♪
お気軽にお問い合わせください♪