デスクワークの肩こりは頸肩腕障害かも？
yamashitatekk@gmail.com
てっく整体院
反り腰になると、どんな症状が出るんですか？
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Contents
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当院でも非常に多い姿勢です
反り腰ってどんな状態？
「反り腰」という言葉を聞いたことはありますか？
これは、腰の骨（腰椎）が本来の自然なカーブよりも過剰に反ってしまっている状態を指します。
反り腰かどうかをチェックする簡単な方法をご紹介します👇
お気軽にお問い合わせください♪
【セルフチェック方法】
壁に《かかと・お尻・背中・後頭部》をピタッとつけて立ってみてください。
そのとき、腰と壁のすき間に“握ったこぶし”が入ってしまう場合は、反り腰の可能性が高いです。
理想的なのは、手のひら1枚分がスッと入る程度。
それよりも大きなすき間がある方は、腰が反りすぎている状態かもしれません。
簡単にできるので、ぜひご自宅で試してみてくださいね！
反り腰になるとどんな症状が出るの？
反り腰の状態が続くと、身体のいろいろな部分に負担がかかり、不調を引き起こしやすくなります。
よく見られる主な症状
- 腰の疲労や慢性的な腰痛
- 背中の筋肉の張り、だるさ
- 太ももの前側（大腿四頭筋）の張りや疲れ
- 足のむくみ、お尻が垂れる、下腹ぽっこり
さらに、姿勢のバランスが崩れることで
肩こり・首こり・頭痛、ストレートネックの悪化にもつながる可能性があります。
反り腰は、身体全体に悪影響を及ぼします。気づいた時がケアのチャンス！
反り腰になりやすい人の特徴とは？
以下のような方は、反り腰になりやすい傾向があります。
- 猫背やストレートネックなど、上半身の姿勢が崩れている
- お腹・お尻・太ももの裏の筋肉が弱っている
- 体重が増え、骨盤が前に傾きやすくなっている
- ヒールの高い靴をよく履く
- 長時間の立ち仕事や座りっぱなしが多い
これらに当てはまる方は、日常のクセや筋力のバランスによって、知らず知らずのうちに反り腰になっていることも…。
毎日の姿勢や動作を見直すだけでも、改善につながることがありますよ！
腰に負担がかかりやすい動作とは？
もう一度日常生活において腰に負担がかかっていないか確認してみましょう！
当院では反り腰へのアプローチも行っています
当院では、反り腰による腰痛や不良姿勢のケアも多数対応しています。
姿勢のクセや筋肉バランスを見極めた上で、
・骨盤や腰椎へのアプローチ
・弱った筋肉の活性化
・日常生活での姿勢改善アドバイス
など、トータルでサポートいたします。
「もしかして私も反り腰かも？」と感じた方は、ぜひお気軽にご相談ください。
お気軽にお問い合わせください♪
当院へのアクセス
- 大村車両基地駅から徒歩3分
- 立花バス停から徒歩1分
- 駐車場はお店の前に1台あります
詳しいアクセス方法につきましては、こちらからどうぞ
さいごに
ここまでページをお読みいただき、誠にありがとうございます♪当院ではお1人お1人により深くまでアプローチさせて頂き、満足度が高いサービスを心がけております。
当院の整体を通して、皆さまが『充実した生活』を手に入れられることで、毎日の日常が楽しくなるとともに大村市の地域発展にもつながると思っております。
ぜひ1度、大村市の頭痛・ダイエット専門整体院、てっく整体院へお気軽にご相談、お問い合わせくださいね♪
ご覧いただき、ありがとうございました♪
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プロフィール
大村市の整体院、『てっく整体院』の代表、山下 達寛(やました たつひろ)と申します。当院は、痛みや悩みの改善に全力で取り組み、一人でも多くの人に楽しい人生を送っていただきたいと考えております。一度しかない人生、せっかくなら楽しく歩みたいものですよね！当院にあなたの「充実した生活のお手伝い」、ぜひ携わらせてください！ご予約は下記からどうぞ！