なぜ水分摂取は大切なの？
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てっく整体院
肩こりってどうやって治すの？
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3つの習慣を見直しましょう
正しい姿勢を心がける
正しい姿勢とは、図のような姿勢と言われています。専門用語を分かりやすくすると、「耳たぶ」「肩側方の出っ張り」「股関節側方の出っ張り」「膝のお皿の後ろ」「外くるぶしのやや前方」が一直線になっていれば正しい姿勢ということです。
もし一部分でも正しい姿勢が崩れてしまうと、人の体は他の部分でバランスをとろうと行う働きがあります。
特に現代人はスマートフォンやパソコン、ゲームなどの使用により猫背の方が多くなっており、その代償として肩こりや腰痛が発生していることが多いです。
当院ではまず正しい姿勢に近づけるよう姿勢の調整を行い、姿勢を改善することで体がどう変わるのかということを実際に体感していただきます。
肩こりが実は骨盤のずれからきていたり、ということもたくさんあるよ！
ストレスをできるだけなくす
セロトニン(幸せホルモン)と呼ばれる物質があります。
不足すると痛みが生じると言われているのですが、これを減らす一番原因はストレスであると言われています。
なかなかストレスをすぐに解消するということは難しいかもしれませんが、あなたが抱えている重い肩こりはストレスが要因である可能性もあるということを頭の中に入れておいてください。
幸せホルモンセロトニンをしっかりと出すように、ストレスを解消しましょう！
日常生活を見直す
日常生活では、日頃とっている姿勢が肩こりにつながっているということがものすごく多いです。
せっかく当院に来ていただいて正しい姿勢を取り入れて痛みが改善したとしても、日常生活において肩こりが表れる生活を送っていると元に戻ってしまうということになります。
従って、当院では日常生活においての注意点もアドバイスさせていただき、施術だけでなくその後のアフターケアもしっかりと行わさせていただきます。
施術と一緒に日常生活も見直すと、すごく効率的に体の改善が期待できるよ！
さいごに
ここまでページをお読みいただき、誠にありがとうございます♪当院ではお1人お1人により深くまでアプローチさせて頂き、満足度が高いサービスを心がけております。
当院の整体を通して、皆さまが『充実した生活』を手に入れられることで、毎日の日常が楽しくなるとともに大村市の地域発展にもつながると思っております。
ぜひ1度、大村市の頭痛・ダイエット専門整体院、てっく整体院へお気軽にご相談、お問い合わせくださいね♪
ご覧いただき、ありがとうございました♪
プロフィール
大村市の整体院、『てっく整体院』の代表、山下 達寛(やました たつひろ)と申します。当院は、痛みや悩みの改善に全力で取り組み、一人でも多くの人に楽しい人生を送っていただきたいと考えております。一度しかない人生、せっかくなら楽しく歩みたいものですよね！当院にあなたの「充実した生活のお手伝い」、ぜひ携わらせてください！ご予約は下記からどうぞ！