骨盤矯正ってどのように行うの？
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てっく整体院
肩こりって、どうやったら根本的に治せるの？
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3つの習慣を見直して、肩こりを根本から改善！
肩こりに悩まされている方はとても多く、特に現代の生活環境では、肩や首に負担がかかりやすくなっています。当院では、肩こりの根本原因にアプローチするために、まず次の3つのポイントを見直すことをおすすめしています。
お気軽にお問い合わせください♪
1. 正しい姿勢を心がける
「正しい姿勢」とは、身体を横から見たときに次のポイントが一直線に並んでいる状態です。
- 耳たぶ
- 肩の横の出っ張り
- 股関節の横の出っ張り
- 膝のお皿の後ろ
- 外くるぶしのやや前方
これらが一直線に揃っていれば、身体に余計な負担がかからず、筋肉の緊張も最小限に抑えることができます。
現代人はスマホやパソコン、ゲームなどの影響で猫背になりやすく、これが肩こりや腰痛の原因となっています。当院ではまず姿勢のチェックと調整を行い、正しい姿勢に近づけることで、体の変化を実感していただきます。
肩こりが実は骨盤のずれや、足先のバランスの崩れから来ていることもあるんだよ！
2. ストレスをできるだけ減らす
「セロトニン」という、いわゆる“幸せホルモン”と呼ばれる物質があります。このセロトニンが不足すると、痛みを感じやすくなると言われています。
セロトニンが減る最大の原因は、ストレス。肩こりがなかなか改善しない背景には、精神的なストレスが関わっているケースも多く見られます。
ストレスの完全な解消は難しいかもしれませんが、「肩こり＝筋肉の問題」だけではなく、心の状態も大きく影響していることを意識するだけでも改善の第一歩になります。
セロトニンをしっかり出すために、自分なりのリラックス法を見つけてね！
3. 日常生活を見直す
肩こりの大きな原因のひとつは、日頃の生活習慣や姿勢にあります。
例えば、片側だけでカバンを持つ習慣や、いつも同じ方向に体をねじって座る癖など、日常のちょっとした習慣が筋肉のバランスを崩し、肩こりにつながっていきます。
当院では施術とあわせて、生活習慣のアドバイスやセルフケアの指導も行っており、再発を防ぐためのアフターケアも大切にしています。
日常生活を見直すことで、より早く・長くラクな体になれるよ！
肩こりでお悩みの方へ
もし「マッサージしてもすぐ戻る」「慢性的に肩が重だるい」と感じているなら、一度根本から見直してみませんか？当院では一人ひとりの症状や生活スタイルに合わせたアプローチで、肩こりの根本改善を目指します。
お気軽にご相談くださいね！
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当院へのアクセス
- 大村車両基地駅から徒歩3分
- 立花バス停から徒歩1分
- 駐車場はお店の前に1台あります
詳しいアクセス方法につきましては、こちらからどうぞ
さいごに
ここまでページをお読みいただき、誠にありがとうございます♪当院ではお1人お1人により深くまでアプローチさせて頂き、満足度が高いサービスを心がけております。
当院の整体を通して、皆さまが『充実した生活』を手に入れられることで、毎日の日常が楽しくなるとともに大村市の地域発展にもつながると思っております。
ぜひ1度、大村市の頭痛・ダイエット専門整体院、てっく整体院へお気軽にご相談、お問い合わせくださいね♪
ご覧いただき、ありがとうございました♪
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プロフィール
大村市の整体院、『てっく整体院』の代表、山下 達寛(やました たつひろ)と申します。当院は、痛みや悩みの改善に全力で取り組み、一人でも多くの人に楽しい人生を送っていただきたいと考えております。一度しかない人生、せっかくなら楽しく歩みたいものですよね！当院にあなたの「充実した生活のお手伝い」、ぜひ携わらせてください！ご予約は下記からどうぞ！