2023.08.29

坐骨神経痛の原因は梨状筋症候群かも？

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若い方にも起こりやすい疾患です

梨状筋症候群とは、骨盤についている梨状筋が伸びて坐骨神経を圧迫することをいいます。それにより坐骨神経痛やしびれとなって現れてきます。

梨状筋とは図のように骨盤の中央部からやや下部にかけて付着しています。その下の隙間を大きな神経が通っており、その神経が坐骨神経となります。

若い方で坐骨神経痛がある方は梨状筋症候群の可能性も十分にあります。

てっくん

あまり耳にしない疾患名だけど、坐骨神経痛や痺れがある人は要注意！

梨状筋症候群になりやすい方の特徴としましては、運動不足の方、デスクワークが多い方、負荷が強いスポーツをされている方などです。

梨状筋が硬くなることにより、坐骨神経を圧迫してしまいますので、上記に当てはまる方は梨状筋の柔軟性が失われている可能性があります。

また、中には坐骨神経が梨状筋の間を貫いて位置している方などもいらっしゃり、そのような方はより莉坐骨神経への圧迫が現れやすい傾向にあります。

くーちゃん

人によって坐骨神経と梨状筋の位置関係が異なったりすることもあるよ！

坐骨神経痛が梨状筋症候群由来のものであれば、梨状筋の圧迫を軽減させてあげることが必要となります。

梨状筋が硬くならないように、上記で述べた運動不足や姿勢の改善を行っていく必要があります。それと同時に、梨状筋に負担がかかりすぎないように、その周りの筋肉も鍛えて負荷を分散させていく必要があります。

諸説ありますが、『中殿筋』と呼ばれる筋肉が弱いと梨状筋に負荷がかかりやすいとも言われています。この筋肉は歩行や足を横に開く際などによく使われる筋肉です。

そのため、中殿筋を鍛えて梨状筋の負担を減らしていく必要があります。

てっくん

当院の整体でも梨状筋の硬さを軽減させているよ！

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