腰に一番負担がかかる姿勢って？

現代人は腰への負担が多くなっています

普段の皆さまの姿勢は？

腰痛は多くの人が悩まされている痛みです。

体の悩みランキングでは男性第1位、女性第2位と言われています。

では、腰痛が起こりやすい人とはどのような人でしょうか？

1. 普段寝てることが多い人
2. 普段座っていることが多い人
3. 普段立っていることが多い人

②普段座っていることが多い人に当てはまった方は、腰にかなりの負担がかかっている可能性があります。

下で少し詳しく解説していきます。

てっくん

腰に一番負担がかかるのは座っている姿勢だよ。現代人は座って生活することが非常に多いよね！

座ることで腰に負担がかかる理由

立っている状態のときに腰にかかる力を100%とすると、椅子に座る際は140%、座って前傾姿勢をとると185%の力がかかるといわれています。

座って前傾で荷物を持ってしまうと、何と275%もの力がかかるそうです！

タクシーやトラックの運転手さん、デスクワークでずっと椅子に座っている方などは、思っている以上に腰に負担がかかっていることになります。

途中で一度立って休憩をはさんだり、少しでも横になれる環境があれば横になることをおすすめします。

地面においてある重い荷物を「よっこらせ！」と勢いよく持ち上げちゃったりすると、恐ろしいほどの力が腰にかかってしまうことになります。絶対に止めましょう！

腰に負担がかかれば姿勢が崩れ、腰痛のみならず様々な体の不調を引き起こします。そうなる前にぜひ一度当院に来られて姿勢のチェックを行ってみてください！

くーちゃん

仕事の合間には少し席を離れて立ったりしましょう。昼休みなどに横になれる環境があればなお良いね♪

さいごに

ここまでページをお読みいただき、誠にありがとうございます♪当院ではお1人お1人により深くまでアプローチさせて頂き、満足度が高いサービスを心がけております。

当院の整体を通して、皆さまが『充実した生活』を手に入れられることで、毎日の日常が楽しくなるとともに大村市の地域発展にもつながると思っております。

ぜひ1度、大村市の頭痛・ダイエット専門整体院、てっく整体院へお気軽にご相談、お問い合わせくださいね♪

ご覧いただき、ありがとうございました♪

山下 達寛

理学療法士免許、福祉住環境コーディネーター2級、えいる整体院セミナー卒業資格

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大村市の整体院、『てっく整体院』の代表、山下　達寛(やました　たつひろ)と申します。当院は、痛みや悩みの改善に全力で取り組み、一人でも多くの人に楽しい人生を送っていただきたいと考えております。一度しかない人生、せっかくなら楽しく歩みたいものですよね！当院にあなたの「充実した生活のお手伝い」、ぜひ携わらせてください！ご予約は下記からどうぞ！